Akne

Šta su

Akne su najčešći poremećaj kože. Počinje duboko u porama kože, gde lojne žlezde proizvode sebum, mešavinu ulja i voskova dizajniranih da održavaju kožu vlažnom i podmazanom. Lojne žlezde – i većina slučajeva akni – nalaze se na licu, leđima, grudima i ramenima.

Akne se obično pojavljuju tokom puberteta, kada telo proizvodi testosteron i druge hormone koji povećavaju proizvodnju sebuma i uglavnom nestaju do tridesete godine. (I muškarci i žene proizvode testosteron, mada ga muškarci obično stvaraju više.) Višak sebuma blokira pore i izaziva mitisere. Ako loj zaostane pod kožom, može da formira tvrde čepove, ili komedone, koji zapušavaju pore i izazivaju bubuljice.

Akne se pojavljuju u nekoliko različitih oblika. Acne vulgaris je uobičajeni oblik akni uzrokovanih začepljenim porama i folikulima dlake. Oni se mogu razviti u ozbiljniji oblik akni poznat pod nazivom acne conglobata, u kojem ciste ili čvorovi prodiru ispod kože i mogu se upaliti i inficirati.

Iako ne predstavljaju ozbiljnu opasnost po zdravlje, neke akne mogu biti bolne i mogu prouzrokovati trajne ožiljke. [1] [2] [3] [4] [5] [6]

Simptomi

• tvrde crvene otekline na koži ili bolna mesta ispunjena gnojem
• crvena upaljena koža sa izraslinama ili cistama ispunjenim tečnošću

Uzroci

• hormonske promene koje kožu čine masnijom. Oni mogu biti povezani sa pubertetom, menstrualnim periodima, trudnoćom, kontracepcijskim tabletama ili stresom.
• masni kozmetički proizvodi i proizvodi za kosu.
• određeni lekovi (poput steroida, testosterona, estrogena i fenitoina).
• jako znojenje i vlaga.
• prekomerno dodirivanje ili trenje kože.
• određena stanja, poput sindroma policističnih jajnika.

Istraživanja ne pokazuju da čokolada, orasi i masna hrana uzrokuju akne. Međutim, dijeta sa visokim sadržajem rafinisanog šećera ili mlečnih proizvoda kod nekih osoba može biti povezana sa aknama, ali rezultati istraživanja su oprečni.

Prirodni lekovi i biljke za akne

• Konopljika je odličan balanser hormona za smanjenje stvaranja akni i efikasan je za muškarce i žene. Potrebno je koristiti je najmanje šest nedelja. Ako se primete poboljšanje, treba nastaviti sa istom dozom sve dok je efikasna. Ne sme se koristiti ako se uzimaju pilule za kontrolu rađanja ili tokom trudnoće. Uzima se 160 mg standardizovanog ekstrakta konopljike ili 40 kapi u obliku tinkture, dnevno.
• Esencijalne masne kiseline formulacije koje sadrže laneno seme, ribu ili mešavinu omega 3, 6 i 9 masnih kiselina, pomažu kod akni i smanjuju upalu kože. Uzima se prema uputstvima na pakovanju. Može proći četiri do osam nedelja dok se poboljšanja ne primete.
• Cink ublažava upale i leči oštećenu kožu. Cink takođe inhibira konverziju testosterona u DHT, stvarnog krivca za akne. Uzima se 15 do 25 miligrama cinka dva do tri puta dnevno tokom 3 meseca. Treba biti strpljiv jer mogu biti potrebne nedelje ili meseci dok se celokupno stanje kože ne poboljša. [10] [11] [12]
• Ulje čajevca smatra se idealnim sredstvom za dezinfekciju kože. Rastvor od 5% ulja čajevca koji se primenjuje lokalno, nakon temeljnog čišćenja područja, nudi istu korist kao benzoil peroksid, ali bez istih efekata sušenja i nanošenja. Sapun na bazi ulja od čajevca je još jedna alternativa. [8] [9]
• Hrom pomaže u metabolizmu šećera; poremećeni metabolizam šećera može doprineti aknama. Studije su otkrile da hrom pomaže u smanjenju infekcija kože. Uzima se 200 mikrograma hrom pikolinata dnevno sa hranom. [5] [6]
• Piridoksin (vitamin B6) se pokazao korisnim za premenopauzalne akne. Nedostatak piridoksina povezan je sa aknama. Uzima se 25 do 50 miligrama dva do tri puta dnevno. Duže uzimanje dneven doze od 200 mg za hronične akne može izazvati oštećenje nerava. [7]
• Vitamin A je koristan za kožu i pokazalo se u studijama da smanjuje proizvodnju sebuma i keratina. Uzima se 5000 IU do 10000 IU ili više dnevno, pod nadzorom lekara. Istraživanja su pokazala da su doze od 100000 IU ili više efikasne za akne; ove doze zahtevaju nadzor lekara. Problem sa vitaminom A je što su potrebne velike doze da bi bile efikasne kod akni, a one mogu izazvati neželjene efekte. Način da se reši ovaj problem je korišćenje niže doze, zajedno sa drugim hranljivim sastojcima koji sinergijski deluju na zdravlje kože, kao što su selen, vitamin E i cink. Trudnice ili žene koje pokušavaju da zatrudne ne bi trebalo da koriste više od 5000 IU dnevno.
• Ulje noćurka pomaže u lečenju oštećene kože. Uzima se 500 do 1000 miligrama dnevno. [13]
• Vitamin E smanjuje ožiljke i reguliše nivo vitamina A u telu. Uzima se 400 IU dnevno tokom 3 meseca. [14]

Analize i testovi

Lekar (dermatolog) može dijagnostikovati akne gledajući kožu. Testiranje u većini slučajeva nije potrebno ali kod određenih akni dermatolog može zatražiti dublju analizu da bi se isključila infekcija u slučajevima da duži period postoje velike kvrge gnoja.