Povišen krvni pritisak (Hipertenzija)

Šta je

Krvni pritisak je merenje sile koja deluje na zidove arterija dok srce pumpa krv u telo. Hipertenzija je termin koji se koristi za opisivanje visokog krvnog pritiska.

Nelečeni visoki krvni pritisak može dovesti do mnogih medicinskih problema. To uključuje bolesti srca, moždani udar, otkazivanje bubrega, probleme sa očima i druge zdravstvene probleme.

Očitavanja krvnog pritiska data su kao dva broja. Najviši broj naziva se sistolni (gornji) krvni pritisak. Donji broj se naziva dijastolni (donji) krvni pritisak. Na primer, 120 sa 80 (zapisano kao 120/80 mm Hg).

Jedan ili oba ova broja mogu biti previsoka. (Napomena: ovi brojevi se odnose na osobe koje ne uzimaju lekove za krvni pritisak i koje nisu bolesne.)

• normalni krvni pritisak je kada je u većini slučajeva niži od 120/80 mm Hg.
• visok krvni pritisak (hipertenzija) je kada su jedno ili oba očitavanja krvnog pritiska veći od 130/80 mm Hg većinu vremena.
• ako je gornji broj krvnog pritiska između 120 i 130 mm Hg, a donji krvni pritisak manji od 80 mm Hg, to se naziva povišenim krvnim pritiskom.

Sumirano:

• povišen krvni pritisak: 120 do 129 / <80 mm Hg
• hipertenzija prvi stadijum: 130 do 139/80 do 89 mm Hg
• hipertenzija drugi stadijum: 140 i više / 90 i više mm Hg

Rano otkrivanje je važno i na sreću, u većini slučajeva povišeni krvni pritisak može se smanjiti promenom ishrane i načina života. Hipertenzija se ne treba smatrati neizbežnom posledicom starenja; može se kontrolisati. [1] [2] [3] [4] [5] [6]

Simptomi

Osoba sa hipertenzijom možda neće primetiti nikakve simptome, pa je ljudi često nazivaju „tihim ubicom“. Bez otkrivanja, hipertenzija može oštetiti srce, krvne sudove i druge organe, poput bubrega. Za većinu osoba se povišen krvni pritisak utvrdi kada poseti svog lekara ili tokom sistematskih pregleda. Samim tim od vitalne je važnosti redovno proveravati krvni pritisak.

Budući da nema simptoma, ljudi mogu razviti bolesti srca i bubrega, a da ne znaju da imaju visok krvni pritisak. U retkim i težim slučajevima, visok krvni pritisak izaziva znojenje, anksioznost, probleme sa spavanjem i crvenilo.

Maligna hipertenzija je opasan oblik vrlo visokog krvnog pritiska. Simptomi mogu uključivati:

• jaku glavobolja
• mučninu i povraćanje
• konfuziju
• promene u vidu
• krvarenje iz nosa

Uzroci

Mnogi faktori mogu uticati na krvni pritisak, uključujući:

• količina vode i soli u telu
• stanje bubrega, nervnog sistema ili krvnih sudova
• nivo hormona

Sa starenjem se povećava verovatnoća povešenog krvnog pritiska jer krvni sudovi postaju krući. Kada se to dogodi, krvni pritisak raste. Visok krvni pritisak povećava šanse za moždani udar, srčani udar, zatajenje srca, bolest bubrega ili ranu smrt.

Faktori rizika od visokog krvnog pritiska su:

• gojaznost
• čest stres ili uznemirenost
• konzumiranje previše alkohola (više od 1 pića dnevno za žene i više od 2 pića dnevno za muškarce)
• korišćenje previše soli u ishrani
• porodična istorija visokog krvnog pritiska
• dijabetes
• pušenje

Uzrok hipertenzije često nije poznat. U mnogim slučajevima to je rezultat osnovnog stanja.

Lekari visoki krvni pritisak koji nije posledica nekog drugog stanja ili bolesti nazivaju primarnom ili esencijalnom hipertenzijom.

Visok krvni pritisak koji je uzrokovan drugim zdravstvenim stanjem naziva se sekundarna hipertenzija. Sekundarna hipertenzija može biti posledica:

• hronična bolest bubrega
• poremećaji nadbubrežne žlezde (kao što su feohromocitom ili Kušingov sindrom)
• hiperparatireoidizam (povećano i nekontrolisano lučenja paratireoidnog hormona)
• trudnoća ili preeklampsija
• sužena arterija koja snabeva bubreg krvlju (stenoza bubrežne arterije)
• apneja za vreme spavanja (OSA)

Prirodni lekovi i biljke za hipertenziju

• Glog (Crataegus oxycanthae), koji se široko koristi u Evropi, snižava krvni pritisak, poboljšava koronarnu cirkulaciju, sprečava stvaranje naslaga holesterola na zidovima arterija i pomaže u jačanju srčanog mišića. Koristiti komercijalne proizvode; za doziranje sledite uputstva na pakovanjima. [14]
• Koenzim Q10 smanjuje krvni pritisak i poboljšava rad srca. Uzima se 100 miligrama dnevno. [9] [10]
• Hibiskus (Hibiscus sabdariffa). Studije pokazuju da čaj od hibiskusa može sniziti krvni pritisak jednako efikasno kao i neki standardni antihipertenzivni lekovi. Uzima se 1,25 grama u obliku čaja, pomešanog u 250 ml vode, tri puta dnevno.
• Kalcijum i magnezijum.. Nedostatak kalcijuma je čest kod osoba sa hipertenzijom. Nekoliko kliničkih studija pokazalo je da kalcijum može sniziti krvni pritisak, posebno osobama koje su osetljivi na so, trudnicama i kod starijih. Tipično smanjenje krvnog pritiska zabeleženo u ovim grupama je oko 10 mm Hg (sistolno) i 5 mm Hg (dijastolno). Uzima se 1500 miligrama dnevno. U kombinaciju uzima se 500 mg kalcijuma i 250 mg magnezijuma dva puta dnevno.[7] [8]
• Beli luk (Allium sativum) je moćno sredstvo za snižavanje krvnog pritiska; pokazano je da sistolni pritisak snižava za impresivnih 20 do 30 mm Hg, a dijastolni za 10 do 20 mm Hg. Dnevno treba konzumirati tri do deset čenova svežeg belog luka ili ukoliko vam smeta miris postoje kapsule i kapi od belog luka, gde za upotrebu treba slediti uputstva na pakovanjima. [11] [12]
• Riblje ulje (omege) smanjuje krvni pritisak kada se uzima dugotrajno. Uzmite 3000 mg tri puta dnevno.
• Kalijum. Nedostatak kalijuma je moguć kod osoba koje uzimaju diuretike za kontrolu krvnog pritiska. Nizak nivo kalijuma, posebno kada se kombinuje sa visokim nivoom natrijuma, povećava zadržavanje tečnosti i sprečava telesni sistem za regulaciju krvnog pritiska. U slučaju uzimanja diuretika ili lekova za visok krvni pritisak, preporuka je da se jede banana svaki drugi dan ili da se uzima 99 miligrama kalijuma dnevno. [15] [16]
• Karniitin pomaže u sprečavanju bolesti srca. Uzima se 500 miligrama dva puta dnevno na prazan stomak. [13]
• Vitamin C. Utvrđeno je da vitamin C pomaže u snižavanju krvnog pritiska. Jedno istraživanje je pokazalo da je uzimanje samo 250 miligrama vitamina C dnevno smanjilo rizik od visokog krvnog pritiska za skoro polovinu. Uzima se 1500 miligrama vitamina C dnevno. [17] [18]
• Ekstrakt lista masline (Olea europaea)..Studije su pokazale da konzumacija ekstrakta lista masline bogatog fenolima (OLE) može značajno smanjiti krvni pritisak kod osoba koje pate od visokog krvnog pritiska (hipertenzije). Uzima se 500 mg (17% do 23% sadržaja oleuropeina) dva puta dnevno.