Matičnjak

Šta je

Matičnjak (Melissa officinalis), član porodice nane, smatra se biljkom za smirenje. Korišćen je još u srednjem veku za smanjenje stresa i anksioznosti, bolji san, poboljšanje apetita i olakšavanje bola i nelagodnosti probavnog sistema (uključujući gasove i nadutosti, kao i kolike).

Čak i pre srednjeg veka, matičnjak se natapao vinom kako bi podigao raspoloženje, pomogao zaceljivanju rana i lečenju ujeda i uboda insekata.

Danas se matičnjak često kombinuje sa drugim umirujućim i ublažavajućim biljem, poput valerijane, kamilice i hmelja kako bi se podstaklo opuštanje. Takođe se koristi u kremama za lečenje prehlade (oralni herpes).

Opis biljke

Poreklom iz Evrope, matičnjak (eng. lemon balm) se uzgaja širom sveta. Uzgaja se ne samo u zeljastim vrtovima ili kako bi privukao pčele, već i u usevima za proizvodnju lekova i kozmetike.

Biljka naraste do visine od 60 cm, ponekad i više. U proleće i leto, grozdovi sitnih, svetlo žutih cvetova rastu tamo gde se lišće spaja sa stabljikom. Listovi su vrlo duboko naborani i kreću se od tamnozelene do žućkastozelene boje, zavisno od tla i klime.

Ako trljate lišće, prsti će vam mirisati pikantno i slatko, poput limuna (otuda engleski naziv lemon balm). Listovi su oblika slični listovima nane i potiču iz iste porodice biljaka.

Dodaci matičnjaka se rade od listova biljke. Esencijalna ulja napravljena od listova matičnjaka sadrže biljne hemikalije nazvane terpeni, koji imaju određenu ulogu u opuštajućem i antivirusnom delovanju ove biljke.

Matičnjak sadrži supstance zvane tanine, koje su odgovorne za mnoge antivirusne efekte ove biljke. Takođe sadrži eugenol, koji smiruje grčeve u mišićima, utrnuća i ubija bakterije.

Kako deluje

Nesanica i anksioznost

Nekoliko studija pokazuje da matičnjak u kombinaciji sa drugim smirujućim biljem (poput valerijane, hmelja i kamilice) pomaže u smanjenju anksioznosti i pospešuje san.

U jednom istraživanju osoba sa manjim problemima sa spavanjem, 81% onih koji su uzimali biljnu kombinaciju valerijane i matičnjaka prijavilo je da spavaju mnogo bolje od onih koji su uzimali placebo. Iz ove i drugih studija nije jasno da li je za rezultat odgovoran matičnjak ili valerijana ili kombinacija. [1]

Isto je i sa nekoliko studija za anksioznost, koje su koristile kombinaciju biljaka da bi smanjile simptome. [2]

U drugom dvostruko slepom, placebo-kontrolisanom istraživanju, 18 zdravih dobrovoljaca je primilo 2 odvojene pojedinačne doze standardizovanog ekstrakta matičnjaka (300 mg i 600 mg) ili placebo tokom 7 dana. Doza matičnjaka od 600 mg povećala je raspoloženje i značajno povećala smirenost i budnost. [3]

Herpes

Neke studije ukazuju da aktuelne masti koje sadrže matičnjak mogu pomoći u zaceljivanju čireva koje izaziva herpes simpleks virus (HSV).

U jednom istraživanju na 116 osoba sa HSV-om, oni koji su nanelu kremu od matičnjaka na čireve imali su značajno poboljšanje crvenila i otoka nakon samo 2 dana. Ostali simptomi, poput bola i krasta nisu se poboljšali. [4]

Postoji potvrda i od strane ljudi i lekara da je mast matičnjaka veoma efikasna. Druga velika studija u kojoj su učestvovale tri nemačke bolnice i jedna dermatološka klinika pokazala je da kada se matičnjak koristi za lečenje primarne infekcije HSV I, nije primećen niti jedan recidiv (vraćanje bolesti). [5]

Takođe je otkriveno da krema smanjuje vreme zarastanja genitalnog i oralnog herpesa. Nekoliko studija na životinjama takođe potvrđuje vrednost aktuelnog balzama matičnjaka za herpesne lezije. [6]

Druge namene

Neki dokazi ukazuju da matičnjak u kombinaciji sa drugim biljem može pomoći u lečenju probavnih smetnji. [7]

Drugi dokazi otkrivaju da ulje matičnjaka ima visok stepen antibakterijske aktivnosti. U jednom istraživanju, matičnjak je pokazao adekvatnu aktivnost protiv Listeria monocytogenes i Staphylococcus aureus bakterija. [8] [9]

Nekoliko studija otkrilo je da matičnjak može pomoći da se poboljša kognitivna funkcija i smanji agitacija (nemir) kod ljudi koji boluju od Alchajmerove bolesti. [10]

Dostupne forme

Dodaci matičnjaka dostupni su u obliku osušenog lista koji se mogu kupiti u rinfuzi. Takođe se prodaju i kao čaj, u kapsulama, ekstraktima, tinkturama i ulju, u kremama.

Matičnjak je dostupan i u homeopatskim lekovima i kao aromaterapija (esencijalno ulje).

Kako ga uzimati

Deca

Matičnjak se može lokalno koristiti kod dece za lečenje groznica (herpesa) na usni.

Treba se posavetovati sa lekarom o odgovarajućoj dozi u zavisnosti od dečijeg doba.

Odrasli

Za poteškoće sa spavanjem ili za smanjenje probavnih smetnji, nadimanja ili nadutosti, treba se posavetovati sa lekarom za određenu dozu koja najbolje odgovara potrebama. Moguće su doze:

  • Kapsule: 300 do 500 mg sušenog matičnjaka, 3 puta dnevno ili po potrebi.
  • Čaj: 1,5 do 4,5 grama (1/4 kašike) sušene biljke matičnjaka se potopi u vrućoj vodi. Procedi se i pije do 4 puta dnevno.
  • Tinktura: 60 kapi matičnjaka dnevno.
  • Krema: Nanese se krema za lokalnu upotrebu na zahvaćeno područje, 3 puta dnevno ili prema uputima.

Za groznicu ili herpes čireve potopi se 2 do 4 kašike zdrobljenog lista u 1 šolju ključale vode u trajanju od 10 do 15 minuta. Ostavi se da se ohladi i nanosi se čaj sa pamučnim kuglicama ili turefira na čireve tokom dana.

Mere predostrožnosti

Upotreba lekovitog bilja je pristup koji zahteva vreme kako bi dao potpuni efekat jačanju organizma i lečenju bolesti. Međutim, bilje može izazvati neželjene efekte i može imati interakciju s drugim biljem, suplementima ili lekovima. Iz tih razloga, lekovito bilje treba uzimati pažljivo, pod nadzorom lekara kvalifikovanog za tu oblast.

Trudnice i dojilje ne treba da uzimaju matičnjak.

Moguće interakcije

Matičnjak može potencijalno biti u interakciji sa sledećim lekovima:

Sedativi i lekovi za štitnjaču: Matičnjak može uzajamno delovati sa sedativima i lekovima za štitnjaču. Ukoliko se koriste sedativi (za nesanicu ili anksioznost) ili lekovi za regulisanje štitne žlezde, preporuka je konsultovati lekara pre uzimanja matičnjaka.

Lekovi protiv HIV-a: Nije jasno da li matičnjak deluje u interakciji sa antiretrovirusnim agensima. U ovom trenutku, treba izbegavati njegovu upotrebu ukoliko se uzimaju lekovi iz ove grupe.

Izvori članka

  1. S. Guadagna, D. F. Barattini, S. Rosu…; Plant Extracts for Sleep Disturbances: A Systematic Review; (2020)
    https://www.hindawi.com/journals/ecam/2020/3792390/
  2. Ji Hyun Baek, Andrew A Nierenber, Gustavo Kinrys; Clinical applications of herbal medicines for anxiety and insomnia; targeting patients with bipolar disorder; (2014)
    https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0004867414539198
  3. David O Kennedy, Wendy Little, Andrew B Scholey; Attenuation of laboratory-induced stress in humans after acute administration of Melissa officinalis (Lemon Balm); (2004)
    https://journals.lww.com/psychosomaticmedicine/
  4. R H Wölbling, K Leonhardt; Local therapy of herpes simplex with dried extract from Melissa officinalis; (1994)
    https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S094471131180019X
  5. Silke Nolkemper, Jürgen Reichling, Florian C. Stintzing…; Antiviral Effect of Aqueous Extracts from Species of the Lamiaceae Family against Herpes simplex Virus Type 1 and Type 2 in vitro; (2006)
    https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/abstract/10.1055/s-2006-951719
  6. G Mazzanti, L Battinelli, C Pompeo…; Inhibitory activity of Melissa officinalis L. extract on Herpes simplex virus type 2 replication; (2008)
    https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/14786410802075939
  7. Philippe Aubert, Isabelle Guinobert, Claude Blondeau…; Basal and Spasmolytic Effects of a Hydroethanolic Leaf Extract of Melissa officinalis L. on Intestinal Motility; (2019)
    https://www.liebertpub.com/doi/full/10.1089/jmf.2018.0154
  8. Jorge Gutierrez, Gabriel Rodriguez, Catherine Barry-Ryan…; Efficacy of Plant Essential Oils against Foodborne Pathogens and Spoilage Bacteria Associated with Ready-to-Eat Vegetables: Antimicrobial and Sensory Screening; (2008)
    https://meridian.allenpress.com/jfp/article/71/9/1846/172207/Efficacy-of-Plant-Essential-Oils-against-Foodborne
  9. Ali Ehsani, Omar Alizadeh, Mohammad Hashemi…; Phytochemical, antioxidant and antibacterial properties of Melissa officinalis and Dracocephalum moldavica essential oils; (2017)
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5653886/
  10. S Akhondzadeh1, M Noroozian, M Mohammadi1…; Melissa officinalis extract in the treatment of patients with mild to moderate Alzheimer’s disease; (2017)
    https://jnnp.bmj.com/content/74/7/863
Napisao Svezaimunitet

Ažurirano 3 oktobra, 2021

Izjava o odricanju od odgovornosti

Ovaj sadržaj nije namenjen pružanju dijagnoze, lečenja ili medicinskih saveta. Sadržaj na ovom sajtu je samo u informativne svrhe. Molimo konsultujte se sa lekarom ili drugim zdravstvenim radnikom u vezi sa bilo kojom medicinskom ili zdravstvenom dijagnozom ili opcijama lečenja. Informacije na ovom sajtu ne treba smatrati zamenom za savete zdravstvenog radnika. Tvrdnje o određenim proizvodima na ovom sajtu nisu potvrđene za dijagnozu, lečenje ili sprečavanje bolesti.