Osteoartritis

Šta je

Za razliku od drugih vrsta artritisa, koji mogu iznenada napasti, osteoartritis obično uzima svoj danak, a simptomi se pogoršavaju tokom niza godina. Osteoartritis u određenoj meri pogađa približno jednu na svakih sedam osoba uglavnom starijih od pedeset a rizik se povećava višestruko posle šezdesete godine starosti.

Ova degenerativna bolest zglobova uključuje razgradnju hrskavice i kostiju u zglobovima, posebno zglobovima prstiju, kukovima, kolenima i kičmi. U većini slučajeva, decenije upotrebe postepeno oštećuju hrskavicu u zglobovima, što dovodi do njenog stvrdnjavanja.

Promene hrskavice uzrokuje bol, upale, deformacije i ograničenje opsega pokreta karakterističnih za osteoartritis. Osteoartritis takođe može biti uzrokovan povredom, traumom, fizičkom abnormalnošću u zglobu ili prethodnom bolešću zglobova.

U mnogim slučajevima problem pogađa sinovijalni zglob, gelom napunjenu kapsulu koja se sastoji od vezivnog tkiva koja pričvršćuje jednu kost za drugu na način koji omogućava kretanje. Da bi se stvorila glatka šarka između kostiju, hrskavica pokriva krajeve kostiju a membrana unutar zgloba izlučuje podmazujući gel poznat kao sinovijalna tečnost.

Spoljna ljuska ili zglobna kapsula okružuju različite komponente zgloba i održavaju ih netaknutima. Ovaj sistem deluje izuzetno dobro. U zdravom zglobu kosti klize napred i nazad i omogućavaju kretanje bez trenja ili struganja kosti o kost.

Međutim, kod osobe sa artritisom zglob je oštećen ili bolestan. U zglobu nema dovoljno sinovijalne tečnosti, što uzrokuje ukočenost, ili je može biti previše, što izaziva oticanje oko zgloba. Ako je hrskavica na krajevima kostiju istrošena ili razgrađena, kost se struže o kost, što uzrokuje dodatni bol. [1] [2] [3]

Simptomi

• početak, često postepen, obeležen blagom ukočenošću zglobova i bolom – posebno ujutru i neposredno posle odmora
• bol u zglobovima. često dubok bol koji se pogoršava tokom kretnje i poboljšava tokom odmaranja zgloba; u težim slučajevima bol može biti stalan
• ukočenost nakon sedenja ili ležanja duže od 15 minuta
• oticanje zglobova
• ograničeni opseg pokreta
• zglobovi koji su topli na dodir
• rast koštanih kvrga u blizini zglobova, poput Heberdenovih čvorići, u kojima se pojavljuju kvrge na najudaljenijim zglobovima prstiju

Uzroci

Uzrok osteoartritisa je uglavnom nepoznat, povezan je sa starenjem, ali metaboličkim, genetskim, hemijskim i mehaničkim faktorima koji mogu igrati ulogu u dobijanju osteoartritisa.

Prirodni lekovi i biljke za osteoartritis

• Bor igra važnu ulogu u zdravlju zglobova. Suplementi bora koriste se u lečenju osteoartritisa u Nemačkoj od sredine 1970-ih. Dvostruko slepa studija objavljena u časopisu Journal of Nutritional Medicine otkrila je da među osobama sa osteoartritisom koje uzimaju 6 miligrama bora dnevno, više od 70 procenata je imalo poboljšanja, u poređenju sa samo 10 procenata grupe koja je uzimala placebo. Bor nije uključen u mnoge multivitaminsko-mineralne suplemente, jer nije još uvek utvrđena preporučena dnevna doza ovog minerala. Ako dnevni vitamini ne uključuju bor, uzima se dodatak sa 6 do 9 miligrama dnevno. [4]
• Bakar, cink i vitamin A su potrebni za proizvodnju kolagena i hrskavice. Nedostatak bilo kog od ovih hranljivih sastojaka može prouzrokovati degeneraciju zglobova. Uzimanje multivitaminskih mineralnih dodatak koji uključuje preporučene dnevne doze za bakar, cink i vitamin A nadomeštaju potrebe organizma. Velike doze nisu neophodne. [5]
• Glukozamin i hondroitin sulfat pomažu u stvaranju hrskavice. Kako ljudi stare, organizam proizvodi manje ovih supstanci, uzrokujući da hrskavica gubi vodu i postaje manje efikasna. Uzimanje dodataka glukozamina i hondroitina može preokrenuti efekte osteoartritisa. Standardna doza je 1500 miligrama (podeljena u tri doze dnevno). Treba biti siguran da se kupuje proizvod na bazi glukozamin sulfata umesto glukozamin hidrohlorida, s obzirom da je istraživanje efikasnosti sprovedeno na sulfatnom obliku. [6]
• Vitamin C pomaže u sprečavanju oštećenja hrskavice u zglobovima i pomaže u proizvodnji kolagena, proteina u hrskavici. Bez dovoljno vitamina C, telo prestaje da proizvodi kolagen, a zglobovi postaju ugroženi. Uzima se do 3000 miligrama vitamina C dnevno, u podeljenim dozama. Studije su takođe pokazale da vitamin E pomaže u zaštiti od raspadanja hrskavice, posebno kada se uzima u kombinaciji sa vitaminom C. Uzima se 400 do 800 IU vitamina E dnevno. [7] [8]
• Bosvelija ili timjan (Boswellia serrata) se koristi u lečenju artritisa zbog svojih antiinflamatornih efekata i zato što poboljšava snabdevanje zglobova krvlju. Komercijalni proizvodi se prave na bazi smole i trebali bi da sadrže 150 mg bosvelinske kiseline. Uzima se jedna tableta ili kapsula zavisno od forme, tri puta na dan.
• Lucerka (alfaalfa) se često koristi za ublažavanje upale i bolova povezanih sa artritisom. Koristite se u formi kapsula ili tableta ili se priprema infuzija dodavanjem 1 do 2 kašičice sušene biljke u 1 šolju ključale vode. Natapa se petnaest minuta, procedi i pije do 3 šolje dnevno.
• Đumbir (Zingiber officinale) ima antiinflamatorna i antioksidativna svojstva. Studije su otkrile da je đumbir koristan u ublažavanju bolova, smanjenju otoka i ukočenosti zglobova i povećanju njihove pokretljivosti kod osoba sa osteoartritisom. Uzima se 500 miligrama dnevno u obliku kapsule. [9]