SADRŽAJ
Uobičajena primena
- Snižava visok nivo homocisteina u urinu
- Poboljšava simptome suvih usta
- Može pomoći kod genetiskog stanja homocistinurija
- Može smanjiti nivo homocisteina u krvi
Povezani proizvodi
Šta je
Betain – koji se takođe naziva anhidrid betain (eng. betaine anhydrous) ili trimetilglicin (TMG) – je supstanca koja se proizvodi u telu. Učestvuje u funkciji jetre, ćelijskoj reprodukciji i pomaže u stvaranju karnitina.
Takođe pomaže telu da metabolizuje aminokiselinu koja se naziva homocistein. Američka Uprava za hranu i lekove (FDA) odobrila je betain za lečenje genetskog stanja gde se u organizmu nakuplja previše homocisteina.
Naučnici su takođe predložili betain kao način da se snizi nivoa homocisteina kod ljudi koji nemaju genetsku bolest. Viši nivo homocisteina povezan je sa srčanim bolestima i moždanim udarom.
Međutim istraživači još ne znaju kako su visoki nivoi homocisteina i srčane bolesti povezane. Nije jasno da li je homocistein sam po sebi štetan ili je samo pokazatelj povećanog rizika za srčane bolesti.
Kako deluje
Bolest srca
Studije ukazuju da betain, zajedno sa vitaminima B6, B12 i folnom kiselinom, pomaže u smanjenju nivoa homocisteina. [1]
Neka istraživanja pokazuju da visoki nivo homocisteina može podstaći aterosklerozu (otvrdnjavanje arterija).
Osobama koje su u riziku od srčanih bolesti, lekari često testiraju nivo homocisteina u krvi. Uvek se treba konsultovati sa stručnim licem da li uzimanje suplemenata betaina, folne kiseline i drugih B vitamina ima smisla.
Homocistinurija
Određene osobe imaju genetsko stanje zvano homocistinurija u kome se nivo homocisteina nakuplja u telu. Oni su u mnogo većem riziku od razvoja srčanih bolesti i osteoporoze već u dvadesetoj godini.
Za snižavanje nivoa homocisteina kod osoba sa ovim naslednim zdravstvenim stanjem koriste se suplementi betaina.
Suva usta
Jedno istraživanje je otkrilo da pasta za zube koja sadrži betain pomaže ublažavanju suvih usta. [2]
Rak
Jedno istraživanje je otkrilo da veći unos betaina štiti od raka pluća minimizirajući štetne efekte pušenja. [3]
Takođe postoji istraživanje koje ukazuje da unos betaina može sniziti rizik od raka dojke.
Oboljenje jetre
Studije na pacovima ukazuju da betain može pomoći u zaštiti od štetnih masnih naslaga u jetri. Ove naslage mogu biti uzrokovane zloupotrebom alkohola, gojaznošću, dijabetesom i drugim uzrocima. [4]
Preliminarne studije kod ljudi pokazale su slične rezultate.
Izvori hrane
Izvori hrane betaina uključuju:
- cvekla
- brokoli
- zrnevlje
- školjke
- spanać
Dostupne forme
Suplementi betaina proizvode se kao nusprodukt prerade šećerne repe. Dostupni su u obliku praška, tableta i kapsula.
Doziranje
Deca
Betain se ne preporučuje deci, osim ako lekar nije propisao za lečenje homocistinurije, genetskog stanja.
Odrasli
Preporučene doze betaina variraju u zavisnosti od stanja koje se leči. Preporuka je konsultovati lekara u pronalaženju optimalne doze.
Betain se obično uzima sa folnom kiselinom, vitaminom B6 i vitaminom B12.
Uputstvo za upotrebu
Betain ne treba uzimati na prazan stomak. U zavisnosti od potrebne doze prepisane od strane lekara kapsula se uzima uz obrok. Ne uzimajte betain ukoliko imate čir na želucu ili dvanaestopalačnom crevu.
Mere predostrožnosti
Zbog potencijalnih neželjenih reakcija i interakcije sa lekovima, trebalo bi dodatke ishrani uzimati isključivo pod nadzorom poznavaoca zdravstvene zaštite.
Većina nuspojava betaina su blaga i uključuju dijareju (retku stolicu), stomačne smetnje i mučninu.
Betain može da poveća nivo ukupnog holesterola. Osobe koje imaju prekomernu težinu, imaju srčane bolesti ili su u riziku od srčanih bolesti, ne bi smeli da uzimaju betain bez konsultacije sa lekarom.
Osobe sa bubrežnom bolešću ne smeju da uzimaju betain.
Moguće interakcije
Kod osoba koje imaju bubrežne bolesti, betain može da ometa lekove koji se uzimaju za snižavanje nivoa holesterola u krvi.