Rastavić

Šta je

Rastavić (Equisetum arvense) poznata pod engleskim nazivom Horsetail je lekovita biljka koja potiče iz starih rimskih i grčkih vremena. Tradicionalno je korišćen za zaustavljanje krvarenja, zaceljeivanje čira i rana i za lečenje tuberkuloze i problema sa bubrezima. Naziv Equisetum potiče od latinskog korena equus, što znači „konj“, a seta znači „čekinja“.

Rastavić sadrži silicijum, koji pomaže u jačanju kostiju. Iz tog razloga, neki praktičari preporučuju ga kao lek za osteoporozu.

Takođe se koristi kao diuretik i kao sastojak u kozmetici. Treba napomenuti da je samo nekoliko studija istraživalo efekat rastavića na ljudima.

Opis biljke

Rastavić (konjski rep) potiče od ogromnih biljaka sličnih drveću, koje su uspevale pre 400 miliona godina tokom paleozojske ere. Bliski srodnik paprati, rastavić je korov koji ne cveta i nalazi se širom delova Evrope, Azije, Bliskog Istoka i Severne Amerike. Biljka je višegodišnja sa šupljim stabljikama i izdancima koji liče na špargle. [1]

Kako se biljka suši, kristali silicijuma koji se formiraju u stabljici i granama izgledaju kao pernati repovi i daju biljci efekat grebanja. Ovo je posledica njegove istorijske upotrebe u poliranju metala, naročito u prahu.

Nadzemni delovi rastavića (sveži ili osušeni) koriste se u medicinske svrhe.

Kako deluje

Rastavić se tradicionalno koristi kao diuretik (pomaže u uklanjanju viška tečnosti iz organizma povećanjem izlučivanja urina).

Jedno istraživanje ispitalo je upotrebu rastavića kod ljudi koji su imali bubrežne kamence u anamnezi. Osobe koje su ga koristile doživeli su porast diureze (urina). [2]

Druge studije pokazuju da rastavić ima antioksidativna svojstva i može da inhibira rast ćelija raka.

Osteoporoza

Rastavić se preporučuje kao opcija za lečenje osteoporoze (proređivanje kostiju), jer sadrži silicijum, mineral neophodan za zdravlje kostiju.

U jednom istraživanju u Italiji, 122 ženske osobe uzimale su suvi ekstrakt rastavića ili 270 mg kalcijuma dva puta dnevno (kombinacija rastavića / kalcijuma korišćena u Italiji za osteoporozu i prelome). [3]

Obe grupe koje su uzimale rastavić doživele su poboljšanu gustoću kostiju, a iste rezultate je imala još jedna studija. [4]

Kolagen

Korišćenje rastavića u nezi kose bazira se na njegovom uticaj na kolagen i kalcijum za regeneraciju kostiju koji takođe pogoduju zdravlju i izgledu kose. [5]

Postoji studija iz 2018. godinu u kojoj se zaključuje da silicijum u rastaviću ima pojačanu biosintezu kolagena koja može poboljšati stvaranje hrskavice i koštanog tkiva u lečenju osteoporoze. [6]

Antioksidanti

Nekoliko studija ukazuje da ekstrakt rastavića ima antioksidativna svojstva koja pomažu u zdravlju kose:

• članak iz 2015. godine koji sugeriše da slobodni radikali mogu oštetiti folikule dlake, posebno kod starijih ljudi [7]
• studija iz 2010. godine sugeriše da rastavić može biti izvor prirodnih antioksidanata i potencijalnih fitohemikalija [8]

Druga stanja

Rastavić se ponekad preporučuje zbog sledećih stanja, mada nedostaju naučni dokazi:

• kamen u bubregu
• infekcije urinarnog trakta
• krhki nokti
• manje rane i opekotine (apliciraju se površno; biljni dodaci se nikako ne smeju nanositi na otvorene rane)

Dostupne forme

Rastavić je dostupan u sledećim oblicima:

• čaj
• tečni preparati
• kapsule

Preparate od rastavića treba čuvati u zatvorenim posudama kako bi se osigurala zaštita od svetlosti.

Kako ga uzimati

Deca

S obzirom da rastavić sadrži tragove nikotina, ne preporučuje se maloj deci.

Odrasli

• kapsula: treba koristiti standardizovanu dozu koja sadrži 10 do 15% silicijuma
• biljna infuzija (čaj): 2 do 3 kašike dnevno, 3 puta dnevno. Vruća voda se sipa na bilje i natapa 5 do 10 minuta.
• tinktura (1: 5): Za doziranje bi trebalo konsultovati lekara jer zavisi od stanja za koje se tinktura upotrebljava
• spoljni (obloge): 10 g biljke dnevno u litar vode

Kada se uzimaju preparati rastavića obavezno treba obezbediti dovoljan unos tečnosti.

Mere predostrožnosti

Upotreba lekovitog bilja je pristup koji zahteva vreme kako bi dao potpuni efekat jačanju organizma i lečenju bolesti. Međutim, bilje može izazvati neželjene efekte i može imati interakciju s drugim biljem, suplementima ili lekovima. Iz tih razloga, lekovito bilje treba uzimati pažljivo, pod nadzorom lekara kvalifikovanog za tu oblast.

Rastavić pripremljen na bazi verzije biljke Equisetum arvense obično se smatra sigurnim ako se pravilno koristi.

Druga vrsta rastavića, međutim, pod nazivom Equisetum palustre je otrovna za konje. S obzirom da ne postoji istraživanje koje bi pokazalo delovanje na ljudima, zbog sigurnosti nikada nemojte uzimati takav oblik rastavića.

Obavezno bi trebalo kupovati proizvode koje je napravila kompanija sa dobrom reputacijom. Kad je to moguće, treba odabrati proizvode sa zagarantovanom potencijom ili standardizovane ekstrakte.
Takođe se ne savetuje duža upotreba čak i sigurnog oblika rastavića (Equisetum arvense).

Uzimanje rastavića oralno može dovesti do pada nivoa vitamina B1 (tiamina) u telu. Ukoliko se redovno uzimaa rastavić, preporuka je da se takođe uzima kvalitetan multivitamin ili barem dodatak B kompleksa istovremeno.

Osobe sa srčanim ili bubrežnim poremećajima, dijabetesom ili gihtom ne smeju da koriste rastavić.

Ukoliko se rastavići uzima redovno ne sme se piti alkohol jer može izazvati pad nivoa tiamina.

Rastavić može izbaciti kalijum iz organizma, tako da osobe koje su izložene riziku za nizak nivo kalijuma ne bi trebali da ga koriste.

Tudnice ili dojilje ne bi trebale da uzimaju rastavić.

Moguće interakcije

Efekti rastavića mogu pojačati efekte određenih lekova. Iz tog razloga, osobe koje uzimaju lekove na recept ne bi trebalo da ga uzimaju bez prethodne konsultacije sa lekarom. [9]

Alkohol: Osobe koje hronično piju mogu imati nizak nivo vitamina B1 (tiamin). S obzirom da rastavić takođe može da izazove nizak nivo tiamina, ne biste trebali da ga uzimati ako konzumirate dosta alkohola.

Nikotinske flastere ili žvaka: Rastavić sadrži malo nikotina i ne treba ga koristiti ako takođe koristite nikotinske flastere ili žvakaće gume.

Digoxin (Lanoxin): Rastavić može izazvati nizak nivo kalijuma (hipokalemija) u telu. Osobe sa aritmijom srca i oni koji uzimaju digoksin ne bi smeli da koriste ovu lekovitu biljku.

Diuretici: Rastavić može imati diuretička svojstva, što znači da pomaže u uklanjanju viška tečnosti u organizmu. Samim tim ne bi smeo da se uzima istovremeno sa diureticima zbog rizika od dehidracije ili niskog kalijuma (hipokalemije).

Litijum: Ometanjem sposobnosti tela da eliminiše litijum, uzimanje rastavića sa litijumom može dovesti do opasnog nakupljanja litijuma u telu.