Lavanda

Šta je

Mnogi ljudi cene lavandu (Lavandula angustifolia ili Lavandula officinalis) zbog njenog mirisa. Ona je uobičajeni sastojak sapuna, šampona i mirisnih kesica za odeću.
Naziv lavanda dolazi od latinskog korena lavare, što znači „oprati“. Lavanda je ovo ime dobila jer se često koristila u kupkama kako bi se pročistilo telo i duh.

Lavanada je korišćena kao lek za niz bolesti od nesanice i anksioznosti do depresije i umora. Istraživanja su potvrdila da lavanda proizvodi blago smirujuće, umirujuće i sedativne efekte kada se udiše njen miris.

Opis biljke

Lavanda je poreklom iz planinskih zona Sredozemlja gde raste na sunčanim, kamenitim staništima. Danas cveta širom južne Evrope, Australije i Amerike.

Lavanda je višegodišnja biljka koja raste u obliku poluloptastog žbuna, jako razgranata koja može da naraste do visine od oko 60 centimetara. Koren je drvenast, vrlo račvast i prodire duboko u zemljište. Stabljika je kratka, debela, drvenasta i od samog vrata korena vrlo razgranata. Cvetne su grane jednostavne, duge 20-40 cm, listovi su naizmenični, uski, celovitih ivica i sivozelenkasti, a cvetovi su plavo-ljubičaste boje.

Ulje u malim, plavim ljubičastim cvetovima lavande daje biljci opojan miris. Cvetovi su raspoređeni u spiralama od 6 do 10 cveta, formirajući prekinute klasove iznad lišća.
Eterično ulje se izdvaja iz svežih cvetova biljke lavande i koristi u lekovite svrhe.

Kako deluje

Brojna istraživanja su objavila da esencijalno ulje lavande može biti korisno kod različitih stanja, uključujući nesanicu, alopeciju (gubitak kose), anksioznost, stres i postoperativne bolove.
Ulje lavande često se koristi integrativnoj medicini, za masažu, kod akupunkture i kiropraktike.

Nesanica ili uznemirenost

Tradicionalno su se jastuci punili cvećem lavande kako bi pomogli ljudima da lakše zaspu.

Naučni dokazi ukazuju da aromaterapija lavandom može usporiti aktivnost nervnog sistema, poboljšati kvalitet sna, pospešiti opuštanje i podići raspoloženje kod osoba koje pate od poremećaja spavanja. [1]

Studije takođe ukazuju da masaža esencijalnim uljima, posebno lavandom, može rezultirati poboljšanim kvalitetom sna, stabilnijim raspoloženjem, boljom koncentracijom i smanjenom anksioznošću.
U jednom istraživanju, osobe koje su dobile masažu lavandom osećale su se manje anksiozno i pozitivnije od onih koji su dobijali čistu masažu. [2]

Nekoliko malih studija ukazuje da aromaterapija lavandom može pomoći u smanjenju uznemirenosti kod osoba sa demencijom. [3]

Cvetovi lavande takođe su u Nemačkoj odobreni kao čaj za nesanicu, nemir i nervne iritacije stomaka.

Alopecija areata

U jednom istraživanju od 86 osoba sa alopecijom areata (autoimunom bolešću koja uzrokuje gubitak kose, često u pečatima), oni koji su masirali vlasište lavandom i drugim esencijalnim uljima svakodnevno tokom 7 meseci doživeli su značajan porast kose u odnosu na one koji su ih masirali vlasišta bez esencijalnih ulja. [4]

Međutim, nema načina da se kaže da li je jedno ili kombinacija više ulja bila efikasna. Sa druge strane, preliminarne studije takođe pokazuju da lavanda može biti efikasna u lečenju žena s hirsuitizmom (prekomerni rast kose). [5]

Druge namene

Aromaterapeuti koriste lavandu u inhalacionoj terapiji za lečenje glavobolje, nervnih poremećaja i iscrpljenosti. [6] [7] [8]

Herbalisti leče kožne tegobe, poput gljivičnih infekcija (poput kandidijaze), rana, ekcem i akne, uljem lavande.

Takođe se koristi u lekovitim kupkama za bolove u zglobovima i mišićima.

Jedno istraživanje koje je ocenjivalo lečenje dece sa ekcemom ustanovilo je da terapeutski dodir majke poboljšava simptome; drugim rečima, masaža sa i bez esencijalnih ulja (uključujući lavandu) umanjila je suve i ljuskave kožne ozlede. [9]

Druga studija je otkrila da ulje lavande može poboljšati kontrolu bola nakon operacije. Pedeset ljudi koji su bili podvrgnuti operaciji biopsije dojke primili su ili kiseonik sa dodatkom ulja lavande ili sam kiseonik. Ljudi iz grupe lavande prijavili su bolju kontrolu bola u odnosu na drugu kontrolnu grupu. [10]

Dostupne forme

Komercijalni preparati lavande se prave od sušenih cvetova i esencijalnih ulja biljke lavande. Ovi preparati su dostupni u sledećim oblicima:

• aromaterapijsko ulje
• gelovi za kupanje
• ekstrakti
• infuzije
• losioni
• sapuni
• čajevi
• tinkture
• celo, osušeno cveće

Kako je uzimati

Deca

• oralna upotreba kod dece se ne preporučuje.
• može se koristiti lokalno u razblaženim koncentracijama za lečenje kožnih infekcija i povreda, poput manjih posekotina i ogrebotina. Za ispravne potencije rastvora najbolje je posavetovati se sa lekarom. Postoje i neke formule aromaterapije za decu. Posavetujte se sa kvalifikovanom osobom ove oblasti za doziranje.
• studija objavljena u časopisu Nev England Journal of Medicine zaključila je da ulja lavande i čaja u nekim šamponima, sapunima i losionima mogu uzrokovati ginekomastiju, razvoj grudi kod dečaka. [11]

Ako imate bilo kakvih nedoumica, konsultujte lekara o upotrebi lavande za dete. Lavanda se nikada ne sme koristiti na otvorenoj rani.

Odrasli

Preporučene doze za lavandu za odrasle su:

• Interna upotreba: Razgovarajte sa lekarom ili farmaceutom da biste pronašli pravu dozu.
• Udisanje: 2 do 4 kapi u 2 do 3 šolje ključale vode. Para se udiše za glavobolju, depresiju ili nesanicu. U slučaju astme, treba konsultovati lekara pre upotrebe inhalacija esencijalnog ulja kako bi utvrdili da li su bezbedna. Postoje osobe kod kojih esencijalno ulje koje se koristi u obliku inhalacije može iritirati pluća i / ili oči.
• Lokalna spoljna primena: Za lakše nanošenje dodaje se 1 do 2 kapi na jednu kašiku baznog ulja (poput bademovog ili maslinovog ulja). Ulje lavande je toksično ako se uzima oralno i koristi se samo spolja ili kao inhalacija. Takođe, treba izbegavati kontakt sa očima ili sluznicom usne i nozdrva.

Mere predostrožnosti

Upotreba lekovitog bilja je pristup koji zahteva vreme kako bi dao potpuni efekat jačanju organizma i lečenju bolesti. Međutim, bilje može izazvati neželjene efekte i može imati interakciju s drugim biljem, suplementima ili lekovima. Iz tih razloga, lekovito bilje treba uzimati pažljivo, pod nadzorom lekara kvalifikovanog za tu oblast.

Određene osobe mogu razviti alergijsku reakciju na lavandu. Mučnina, povraćanje, glavobolja i groznica (drhtanje) su takođe prijavljeni kod nekih osoba nakon udisanja ili apsorpcije lavande kroz kožu.

Lavanda nanesena na kožu može izazvati iritaciju u nekim slučajevima, a oralna upotreba zatvor, glavobolju i povećanje apetita. Ulje lavande je toksično ako se uzima oralno.

Trudnice i dojilje treba da izbegavaju upotrebu lavande.

Moguće interakcije

CNS depresivi: Ne postoje poznati naučni izveštaji o interakcijama između lavande i konvencionalnih lekova. Međutim, s obzirom da lavanda podstiče opuštanje, može da pojača efekte depresiva centralnog nervnog sistema (CNS). [12]

Ovi lekovi uključuju narkotike kao što su morfin ili oksikodon (OkiContin) protiv bolova, kao i sedativna i sredstva protiv anksioznosti kao što su lorazepam (Ativan), diazepam (Valium) i alprazolam (Xanax). Konsultacija lekara je nužna pre upotrebe lavande sa ovim i drugim sedativima.

Lavandu takođe ne treba uzimati bez lekarskog saveta ako koristite neki od sledećih lekova:

• lekovi koji izazivaju pospanost, kao što su sedativi, barbiturati i benzodiazepini (hloral hidrat, amobarbital (Amytal), butabarbital (Butisol), mefobarbital (Mebaral), pentobarbital (Nembutal), fenobarbital (Luminal), secobarbital (Seconal), Secopal), alprazolam (Xsanax), diazepam (Valium), midazolam (Versed), klonazepam (Klonopin), lorazepam (Ativan), fenobarbital (Donnatal), zolpidem (Ambien) i drugi); ili
• lekovi za visok krvni pritisak: kaptopril (Capoten), enalapril (Vasotec), losartan (Cozaar), valsartan (Diovan), diltiazem (Cardizem), amlodipin (Norvasc), hidrohlorotiazid (HidroDIURIL), furosemid (Lasix) i mnogi drugi.