Glavobolja i Migrena

Šta je glavobolja

Kada u glavi postoji pritisak ili bol, ponekada je teško reći da li imate tipičnu glavobolju ili migrenu. Razlikovanje migrenske glavobolje od tradicionalne glavobolje i obrnuto je važno jer može značiti brže olakšanje boljim tretmanima. Takođe može pomoći u sprečavanju pojave glavobolja u budućnosti. [1] [2] [3]

Glavobolja je neprijatan bol u glavi koji može da izazove pritisak i bol. Bol može varirati od blagog do jakog i obično se javlja na obe strane glave. Neka određena područja u kojima se mogu javiti glavobolje uključuju čelo, slepoočnice i potiljak. Glavobolja može trajati od 30 minuta do nedelju dana.

Najčešći tip glavobolje je tenziona glavobolja. Okidači za ovu vrstu glavobolje uključuju stres, naprezanje mišića i anksioznost.

Tenzijske glavobolje nisu jedina vrsta glavobolje; druge vrste glavobolje uključuju:

Klaster glavobolje

Klaster glavobolje su jako bolne glavobolje koje se javljaju na jednoj strani glave i dolaze u ciklusima – klasterima. Dakle napadi glavobolje se doživljavaju u ciklusima, praćene periodima bez glavobolje.

Sinusne glavobolje

Često se mešaju sa migrenom, sinusne glavobolje se istovremeno javljaju sa simptomima sinusne infekcije poput povišene temperature, začepljenog nosa, kašlja i pritiska lica.

Chiari glavobolje

Chiari glavobolju uzrokuje urođena mana, poznata kao Arnold – Chiari malformacija, koja dovodi do pritiska lobanje na delove mozga, što često uzrokuje bol u potiljku.

Thunderclap glavobolje

Glavobolja „udara groma“ je vrlo jaka glavobolja koja se razvija za 60 sekundi ili manje. To može biti simptom subarahnoidnog krvarenja, ozbiljnog medicinskog stanja koje zahteva hitnu medicinsku pomoć. Takođe može biti uzrokovana aneurizmom, moždanim udarom ili nekom drugom povredom. Kod ove vrste glavobolje potrebno je odmah pozvati hitnu pomoć.

Šta je migrena

Ove glavobolje su intenzivne ili jake i često imaju i druge simptome pored bolova u glavi.

Simptomi povezani sa migrenskom glavoboljom uključuju:

• mučnina
• bolovi iza jednog oka ili uva
• bolovi u slepoočnicama
• viđenje tačaka ili trepćućih svetala
• osetljivost na svetlost i / ili zvuk
• privremeni gubitak vida
• povraćanje

U poređenju sa napetošću ili drugim vrstama glavobolje, migrenska glavobolja može biti umerena do jaka.  Migrenske glavobolje obično pogađaju samo jednu stranu glave. Međutim, moguća je i migrena koja pogađa obe strane glave. [4] [5] [6]

Migrenska glavobolja može prouzrokovati intenzivan bol koji može biti pulsirajući i veoma otežava obavljanje svakodnevnih zadataka.

Migrenske glavobolje su obično podeljene u dve kategorije: migrena sa aurom i migrena bez aure. „Aura“ se odnosi na senzacije koje osoba oseti pre nego što dobije migrenu. Senzacije se obično javljaju negde od 10 do 30 minuta pre napada. To može uključivati:

• osećaj snižene mentalne budnosti ili problema sa razmišljanjem
• vide se blistava svetla ili neobične linije
• osećaj trnaca ili ukočenosti u licu ili rukama
• imati neobičan osećaj mirisa, ukusa ili dodira

Kod nekih osoba se simptomi migrene mogu javiti dan ili dva pre nego što se stvarna migrena dogodi. Poznati kao prodromalna faza, ovi suptilniji znaci mogu da uključuju:

• zatvor
• depresiju
• često zevanje
• razdražljivost
• ukočenost vrata
• neubičajene želje za hranom

Uzroci

Najčešća vrsta glavobolje je tenzijska glavobolja. Obično je uzrokovana napetošću i tenziji u mišićima i ramenima, vratu, glavi i vilici. Može biti povezana sa stresom, depresijom, anksioznošću, povredom glave ili držanjem glave i vrata u abnormalnom položaju.

Migrensku glavobolju uzrokuje abnormalna moždana aktivnost. Ovu aktivnost mogu pokrenuti mnoge stvari. Ali tačan lanac događaja ostaje nejasan. Većina medicinskih stručnjaka veruje da napad počinje u mozgu i uključuje nervne puteve i hemikalije. Promene utiču na protok krvi u mozgu i okolnim tkivima.

Migrenske glavobolje se obično javljaju između 10. i 45. godine života. Ponekad počinju ranije ili kasnije. Migrena se može pojaviti u okviru članova jedne porodice i češće se javlja kod žena nego kod muškaraca. Neke žene, ali ne i sve, imaju manje migrene u trudnoći.

Osobe koje imaju migrenu prijavljuju različite faktore koji su povezani sa njima. Oni se nazivaju okidačima migrene i mogu uključivati:

• emocionalnu anksioznost
• kontraceptive
• alkohol
• hormonske promene
• menopauzu

Prirodni lekovi i biljke za glavobolju i migrenu

• Povratić smanjuje učestalost i intenzitet glavobolje. Uzimaju se ¼ do ½ kašičice tečnog ekstrakta tri puta dnevno; tablete i kapsule se uzimaju u skladu sa uputstvima na pakovanju. [7] [8]
• Đumbir je antiinflamatorno sredstvo koje može biti prilično efikasno za lečenje migrene. Uzimaju se kapsule od 500 mg četiri puta dnevno ili 100 do 200 mg standardizovanog ekstrakta tri puta dnevno preventivno ili svaka dva sata (do šest puta dnevno) za lečenje akutne migrene. [9]
• 5-HTP podiže nivo serotonina i pomaže u ublažavanju glavobolje. Osobe sa hroničnom glavoboljom imaju tendenciju da imaju nizak nivo serotonina; nekoliko studija je pokazalo pozitivne rezultate sa 5-HTP u lečenju tenzione i migrenske glavobolje. Uzima se 100 do 200 mg tri puta dnevno. [10] [11]
• Magnezijum. Nivoi magnezijuma imaju tendenciju da budu niski kod osoba koje pate od glavobolje, napetosti i od migrene. Postoje značajni dokazi da nizak nivo magnezijuma izaziva i migrensku i tenzionu glavobolju. Uzima se 250 do 400 mg tri puta dnevno. [12]
• Riboflavin (vitamin B2). Uzima se 400 mg dnevno najmanje tri meseca. Studije su pokazale da je efikasan u prevenciji migrenskih glavobolja. [18]
• Ulje noćurka pomaže u širenju krvnih sudova, ublažavajući napetost od glavobolje. Uzima se 500 mg kapsula dva do tri puta dnevno. [13]
• Bajkalska kapica pomaže u ublažavanju napetosti glavobolje. Pije se do tri šolje čaja dnevno a takođe postoje i komercijalni preparati gde treba pratiti uputstva korišćenja na pakovanju. Bajkalsku kapicu je najbolje uzimati nakon obroka. [14]
• Valerijana smanjuje stres i ublažava bol kod glavobolje. Odvar se pravi koristeći 2 kašičice suvog korena u 250 ml ključale vode gde se kuva deset minuta. Pije se 1 šolja dnevno po potrebi. [15]
• SAM-e može pomoći u prevenciji migrenske glavobolje. Za doziranje pratiti informacije na pakovanjima komercijalno dostupnih proizvoda. Treba očekivati da će biti potrebno oko šest nedelja primene SAM-e pre nego što rezultati postanu očigledni. [16]
• Koenzim Q10. Uzima se 100 mg tri puta dnevno. [18]
• Lopuh (Petasites hybridus). Uzima se standardizovani ekstrakt od 75 mg dva puta dnevno. Deca mogu uzimati 50 do 75 mg dva puta dnevno. Studije su pokazale da ovaj biljni ekstrakt sprečava glavobolje i kod odraslih i kod dece. [18]

Analize i testovi

Sledeći testovi pomažu u proceni mogućih razloga za glavobolju:

Česta pitanja u vezi glavobolje i migrene

P: Da li se migrena i glavobolja mogu lečiti prirodnim putem?

O: Savremeni tretman glavobolje i migrene lekovima obično je neadekvatan jer u većini slučajeva ne uspeva da reši osnovni uzrok. Prvi korak u lečenju migrenske glavobolje prirodnim lekovima (suplementima na biljnoj bazi ili lekovitim biljem) je identifikovanje jednog ili više faktora koji je izazivaju. Iako je netolerancija/alergija na hranu najvažnija, mnogi drugi faktori moraju se smatrati ili primarnim uzrocima ili doprinosiocima procesu razvijanja migrene ili glavobolje (više u sekciji Uzroci). Prema studiji rađenoj u Italiji recimo hronične glavobolje mogu biti posledica niskog nivoa magnezijuma. [17]

P: Koji su prirodnim lekovi protiv migrene i glavobolje?

O: Tretman prirodnim lekovima se može podeliti na dve grupe koje se često mogu kombinovati, dodaci ishrani (suplementi) i lekovito bilje. [17]

Klinički potvrđeni suplementi koji se koriste za lečenje glavobolje i migrene prirodnim putem:

• 5-HTP (5-Hidroksitriptofan)
• Riboflavin (Vitamin B2)
• Magnezijum
• Ulje žutog noćurka
• SAM-e (s adenozil metionin)

Lekovito bilje koje se koristi za lečenje glavobolje i migrene prirodnim putem:

• Povratić
• Đumbir
• Bajkalska kapica
• Valerijana
• Lopuh (Petasites hybridus)