Anemija

Šta je

Anemija je stanje u kojem krvi nedostaje crvenih krvnih zrnaca ili hemogloblina, što je deo crvenih krvnih zrnaca koji sadrži gvožđe. Bilo koje od ovih stanja može prouzrokovati nedostatak kiseonika u tkivima, što dovodi do umora, slabosti i bledila.

Anemija može nastati prekomernim uništavanjem crvenih krvnih zrnaca, prekomernim gubitkom krvi ili nedostatkom stvaranja crvenih krvnih zrnaca.

Prekomerno uništavanje može se desiti kada crvene ćelije imaju abnormalni oblik, što se primećuje kod anemije srpastih ćelija i drugih naslednih bolesti i kod nedostatka vitamina i minerala.

Prekomerni gubitak krvi može biti akutni (kao u situaciji traume) ili hronični (npr. čir koji krvari, težak menstrualni tok).

Nedovoljna proizvodnja crvenih krvnih zrnaca je najčešći oblik anemije, a loša ishrana je glavni uzrok. Tri najzastupljenije vrste anemije sa nedostatkom hranljivih sastojaka su one povezane sa nedostatkom gvožđa, folne kiseline, bakra ili vitamina B12.

Jedini način da se postavi tačna dijagnoza anemije je da se uradi analiza krvi. Ukoliko se sumnja na anemiju, ne treba započinjati program suplemenata, posebno onaj koji uključuje gvožđe, dok lekar ne postavi dijagnozu. Gvožđe je vrlo toksično ako se uzima u velikim količinama.

Anemija sa nedostatkom gvožđa najčešće se primećuje kod novorođenčadi mlađe od dve godine, tinejdžerki, trudnica i starijih osoba. Faktori povezani sa ovom vrstom anemije uključuju loš unos gvožđa hranom, smanjenu apsorpciju ili upotrebu gvožđa, teški gubitak, povećanu potrebu za gvožđem ili kombinaciju ovih situacija.

Nedostatak folne kiseline je još jedan oblik. Grupe koje imaju najverovatnije anemiju folne kiseline su alkoholičari, trudnice i osobe sa poremećajima malapsorpcije (npr. Kronova bolest, celijakija) ili hroničnom dijarejom (retka stolica). Pored anemije, nedostatak folne kiseline takođe uzrokuje depresiju, dijareju i otečeni crveni jezik.

Anemija je posebno opasna kod osoba koje pate od ateroskleroze (nakupljanje masnih naslaga u arterijama koje ograničavaju protok krvi). Ova kombinacija bolesti može ozbiljno ograničiti isporuku kiseonika u srce, mozak, noge i druga tkiva, što dovodi do ozbiljnog otežanog disanja, bolova u grudima, nogu, pa čak i moždanog udara. [1] [2] [3] [4]

Simptomi

• slabost, umor, vrtoglavica, razdražljivost ili mentalna konfuzija
• bledilo, posebno desni i očnih kapaka ili pod noktima
• palptacije, neodstatak daha
• ranice u ustima ili na jeziku, neobično nastajanje modria ili krvarenja
• mučnina i dijareja (retka stolica)
• trnjenje i peckanje stopala i nogu

Uzroci

Mogući uzroci anemije uključuju:

• nedostatak gvožđa
• nedostatak vitamina B12
• nedostatak folata
• određeni lekovi
• uništavanje crvenih krvnih zrnaca ranije nego što je normalno (što može biti uzrokovano problemima sa imunološkim sistemom)
• dugotrajne (hronične) bolesti kao što su hronična bolest bubrega, rak, ulcerozni kolitis ili reumatoidni artritis
• neki oblici anemije, poput talasemije ili anemije srpastih ćelija, koji se mogu naslediti
• trudnoća
• problemi sa koštanom srži poput limfoma, leukemije, mijelodisplazije, multipli mijeloma ili aplastične anemije
• postepeni gubitak krvi (na primer, zbog obilnih menstrualnih perioda ili čira na želucu)
• iznenadni veliki gubitak krvi

Prirodni lekovi i biljke za anemiju

• Gvožđe pomaže u prevenciji anemije uzrokovane njegovim nedostatkom. Uzima se 30 miligrama sukcinatnog, glukonatnog ili fumaratnog gvožđa dva puta dnevno između obroka. Ako gvožđe uzrokuje stomačnu nevolju, trebalo bi preći na 30 miligrama tokom obroka tri puta dnevno. [6] [7]
• Folna kiselina pomaže u sprečavanju anemije uzrokovane njenim nedostatkom. Uzima se 800 do 1200 mikrograma folne kiseline tri puta dnevno. [5]
• Vitamin C pomaže telu da apsorbuje gvožđe. Studije su pokazale da apsorpciju gvožđa iz biljnih izvora (poput proizvoda od celog zrna) se može gotovo udvostručiti konzumiranjem vitamina C istovremeno sa gvožđem. Uzima se 1000 miligrama tri puta dnevno tokom obroka. [8]
• Vitamin B12 pomaže u sprečavanju anemije uzrokovane njegovim nedostatkom. Uzima se 2000 mikrograma sublingvalno tri puta dnevno tokom trideset dana, zatim 1000 mikrograma metilkobalamina (aktivni oblik B12) jednom dnevno, plus folna kiselina. [9] [10]
• Vitamin B5 (pantotenska kiselina) pomaže u stvaranju crvenih krvnih zrnaca. Uzima se 100 miligrama dnevno. [11]
• Taurin. Istraživanja kod žena su pokazala da taurin poboljšava anemiju zbog nedostatka gvožđa. Uzima se 1000 mg dnevno na prazan stomak.
• Vitamin B6 (piridoksin) pomaže u stvaranju crvenih krvnih zrnaca. Uzima se 50 miligrama tri puta dnevno. [12]
• Kopriva je biljka bogata gvožđem i drugim vitaminima i mineralima. Za infuziju se koristi 1 kašičica biljke u prahu na šolju ključale vode. Natapa se deset do dvadeset minuta, procedi i pije ne više od 1 šolje dnevno. Takođe postoji i u obliku suplementi, uzima se 250 mg ekstrakta lista koprive dva puta na dan. [13]

Analize i testovi

Testovi krvi koji se koriste za dijagnozu nekih tipičnih anemija mogu uključivati:

• nivoi gvožđa u krvi, vitamina B12, folne kiseline i drugih vitamina i minerala
• kompletna krvna slika
• broj retikulocita