Sindrom karpalnog tunela

Šta je

Sindrom karpalnog tunela je stanje u kojem postoji prekomerni pritisak na srednji nerv. Ovo je živac u zglobu koji omogućava osećaj i kretanje u delovima šake. Sindrom karpalnog kanala može dovesti do utrnulosti, peckanja, slabosti ili oštećenja mišića šake i prstiju koje se često prenosi u podlakticu i rame. [1] [2] [3]

U doba računara sindrom karpalnog tunela je sve češći poremećaj. Osobe koje izvode ponavljajuće pokrete ruke, poput daktilografa, radnika na montažnoj liniji, operatera koji rade na tastaturi, blagajnika i tesara, među onima su koji će najverovatnije patiti od ovog stanja.

Takođe može pratiti ozbiljniju povredu zgloba, ili je može prouzrokovati neko drugo stanje koje uzrokuje oticanje tkiva u zglobu, poput reumatoidnog artritisa, dijabetesa ili hipotiroidizma.

Simptomi

Glavni simptomi uključuju:

• nespretnost ruke prilikom hvatanja predmeta
• utrnulost ili trnci u palcu i sledeća dva ili tri prsta jedne ili obe ruke
• utrnulost ili trnci dlana
• bol koji se proteže do lakta
• bol u zglobu ili ruci u jednoj ili obe ruke
• problemi sa finim pokretima prstiju (koordinacijom) u jednoj ili obe ruke
• trošenje mišića ispod palca (u naprednim ili dugotrajnim slučajevima)
• slabo prijanjanje ili poteškoće sa nošenjem torbi (česta žalba)
• slabost u jednoj ili obe ruke

Uzroci

Bol u karpalnom tunelu je posledica prekomernog pritiska u zglobu i na srednjem nervu. Zapaljenje može prouzrokovati otok. Najčešći uzrok ovog zapaljenja je osnovno medicinsko stanje koje uzrokuje oticanje u zglobu i ponekad otežani protok krvi. Neka od najčešćih stanja povezanih sa sindromom karpalnog kanala su:

• dijabetes
• disfunkcija štitne žlezde
• zadržavanje vode kod trudnoće ili menopauze
• visok krvni pritisak
• autoimuni poremećaji kao što je reumatoidni artritis
• prelomi ili traume zgloba

Sindrom karpalnog kanala može se pogoršati ako se zglob prekomerno isteže. Ponavljano kretanje zgloba doprinosi oticanju i stiskanju srednjeg nerva. Neki od uzroka ove pojave mogu biti:

• pozicioniranje zglobova dok se koristi tastatura ili miš računara
• produženo izlaganje vibracijama od upotrebe ručnih ili električnih alata
• svaki ponovljeni pokret koji prekomerno isteže zglob, poput sviranja klavira ili kucanja

Prirodni lekovi i biljke za sindrom karpalnog tunela

• Vitamin B6 (piridoksin). Istraživanja pokazuju da ovaj vitamin smanjuje upalu nerva koja se javlja kod sindroma karpalnog tunela, ali ne i kod svih pacijenata. Generalno, vitamin B6 pomaže nekim pacijentima, posebno kada se kombinuje sa vitaminom B2 i drugim vitaminima B grupe. Uzima se 25 miligrama tri do četiri puta dnevno. Ukoliko ako nema rezultata, preporuka je da se pokuša sa formom pyridoxal 5′-phosphate, P5P 10 mg dnevno.  Takođe, treba uzimati B-kompleks kako bi se sprečila neravnoteža drugih vitamina B grupe i poboljšala efikasnost vitamina B6. Uzima se 50 miligrama jednom dnevno. [4]
• Bromelain. Dokazano je da bromelain smanjuje upalu, bez obzira na uzrok s obzirom na njegova anti-inflamatorna svojstva. Nekoliko studija potvrdilo je njegovu efikasnost u lečenju bursitisa i tendonitisa. Uzima se 500 mg tri puta dnevno između obroka. Preporuka je da proizvodi bude standardizovan na 2.000 MCU na 1.000 mg ili 1.200 GDU na 1.000 mg. [5]
• Bosvelija (Boswellia serrata) ima snažna antiinflamatorna svojstva. Uzima se 1.200 do 1.500 mg standardizovanog ekstrakta koji sadrži 60 do 65 procenata bosvelinske kiseline, dva do tri puta dnevno. [6]
• Kalcijum i magnezijum u kombinaciji smanjuju napetost mišića i iritaciju nerava. Uzima se kompleks koji sadrži 500 mg kalcijuma i 250 mg magnezijuma dva puta dnevno. [7]
• Kora bele vrbe (Salix alba). Ovaj biljni ekstrakt smanjuje bol i upalu. Uzima se proizvod standardizovan da sadrži 240 mg salicina dnevno ili 5 ml u obliku tinkture tri puta dnevno. [8]
• Ginko biloba poboljšava cirkulaciju. Uzima se 120 mg dva puta dnevno proizvoda standardizovanog na 24 procenta flavonskih glikozida. [9]
• Zeleni čaj (Camellia sinensis). Uzima se standardizovani ekstrakt, 250 do 500 mg dnevno, za upale i antioksidativne i imunološke efekte. Treba koristiti proizvode bez kofeina. Može se pripremati i čaj od lista ove biljke. [10]