Crvena Detelina

Šta je

Crvena detelina (Trifolium pratense) je samonikla biljka koja pripada porodici mahunarki (Fabaceae). Medicinski se koristi za lečenje nekoliko stanja, uključujući rak, veliki kašalj, respiratorne probleme i kožne upale, poput psorijaze i ekcema.

Naučnici smatraju da crvena detelina pročišćava krv delujući kao diuretik (pomaže organizmu da se reši viška tečnosti) i ekspektorans (pomaže u čišćenju sluznice pluća), poboljšavajući cirkulaciju i pomažući u čišćenju jetre.

Savremena naučna ispitivanja pokazala su da crvena detelina sadrži izoflavone, hemijska jedinjenja biljnog porekla, koje proizvode estrogenske efekte u organizmu. Izoflavoni su pokazali potencijal u lečenju nekoliko stanja povezanih sa menopauzom, kao što su valunzi, kardiovaskularnog zdravlja i osteoporoze.

Opis biljke

Crvena detelina je višegodišnja biljka koja uobičajeno raste na livadama širom Evrope i Azije, a naturalizovana je da raste u Severnoj Americi.

Crveni cvetovi na kraju razgranatih stabljika se suše za terapijsku upotrebu.

Kako deluje

Crvena detelina je izvor mnogih hranljivih sastojaka, uključujući kalcijum, hrom, magnezijum, niacin, fosfor, kalijum, tiamin i vitamin C.

Takođe je bogat izvor izoflavona (hemijskih jedinjenja koja deluju poput estrogena i nalaze se u mnogim biljkama).

Menopauza

Istraživanja pokazuju da bi izoflavoni, poput onih koji se nalaze u crvenoj detelini, mogli da smanje simptome menopauze, poput valunga i noćnog znojenja, zbog njihovih efekata nalik estrogenu. [2]

Nisu sve studije složne sa rezultatima istraživanja ali većina pokazuje da ekstrakt izoflavona iz crvene deteline može značajno smanjiti valunge kod žena u menopauzi.

Studija na 25 žena u menopauzi koje pate od jakih valunga i učestalog noćnog znojenja sprovodila
je testiranje kombinacije izoflavone iz kudžua i crvene deteline. Rezultati pokazuju da je došlo do smanjenja učestalosti valunga za 46%, a kvalitet života, kako je ocenjeno standardizovanim upitnikom, pokazao je slično poboljšanje. Takođe je primećeno skromno poboljšanje u odnosu ukupnog holesterola i holesterola lipoproteina visoke gustine (HDL), a takođe je primećeno statističko poboljšanje u predloženom markeru rizika od raka dojke.

Druge studije su pokazale da velike količine crvene deteline deluju kao ženski hormon estrogen, a u poslednje vreme ekstrakti crvene deteline su promovisani kao biljka koja može pomoći u hormonalnoj neravnoteži, kao što je u menopauzi.

Kardiovaskularno zdravlje

Izoflavoni crvene deteline povezani su sa povećanjem HDL (dobrog) holesterola kod žena pre i u postmenopauzi.

Jedno istraživanje je otkrilo da žene u menopauzi koje su uzimale suplemente crvene deteline imaju jače, fleksibilnije arterije (koje se nazivaju arterijska usklađenost), što može pomoći u sprečavanju srčanih bolesti. Prema studiji izoflavoni crvene deteline smanjuju krutost arterija i ukupni vaskularni otpor.[1]

Crvena detelina takođe može imati svojstva proređivanja krvi, što sprečava stvaranje krvnih ugrušaka tako što poboljšava protok krvi.

Sistematski pregled randomizovanih kontrolisanih studija iz 2006. godine, koji su uključivali žene u peri- i postmenopauzi, zaključio je da ekstrakti crvene deteline smanjuju nivoe triglicerida i povećavaju HDL holesterol.

Osteoporoza

Kako nivo estrogena opada tokom menopauze, rizik za razvoj osteoporoze (značajan gubitak kostiju) kod žena raste.

Nekoliko preliminarnih studija ukazuje da ekstrakt izoflavona crvene deteline može usporiti gubitak kostiju i čak povećati mineralnu gustinu kostiju kod žena u pre i perimenopauzi. [3]

Benigna hipertrofija prostate

Malo kliničko ispitivanje koje je uključivalo 20 muškaraca starijih od 65 godina sa povišenim nivoima PSA i negativnim nalazima biopsije prostate pokazalo je da oralna primena ekstrakta izoflavona crvene deteline (60 mg/dan) značajno smanjuje ukupne nivoe PSA za >30%. Tokom jednogodišnjeg perioda lečenja, aktivni tretman se dobro toleriše i nije izazvao neželjene efekte.

Rak

Na osnovu njegove tradicionalne upotrebe za rak, istraživači su počeli da proučavaju ulogu izoflavona iz crvene deteline u prevenciji i lečenju raka.

Preliminarni dokazi ukazuju da ovi izoflavoni mogu sprečiti ćelije raka da rastu, poput raka prostate i endometrijuma. [4]

Međutim, zbog efekta biljke na estrogen, to takođe može doprineti rastu nekih vrsta raka, baš kao što to čini i estrogen. Dok se ne obave dalja istraživanja, lekari ne preporučuju crvenu detelinu kako bi se sprečio rak.

Žene sa istorijom raka dojke ne bi smele da koriste crvenu detelinu bez detaljne konsultacije sa onkologom.

Druge namene

Tradicionalno, masti od crvene deteline nanose se na kožu za lečenje psorijaze, ekcema i drugih osipa.

Crvena detelina se takođe koristi i kao lek za kašlja kod dece.

U novije vreme, istraživanja su pokazala da žene koje koriste crvenu detelinu mogu imati psihološke koristi.

Dostupne forme i doziranje

Crvena detelina se može pronaći u formi čaja, tinkture, tablete, kapsule, tečnog ekstrakta i ekstrakte standardizovanog za određene sadržaje izoflavona. Može se pripremiti i kao mast za topikalnu (kožnu) primenu.

Zbog nedostatka dugoročnih studija, samo lečenje ne sme biti duže od 3 do 6 meseci bez nadzora lekara.

Kako je uzimati

Deca

Crvena detelina se tradicionalno koristi kao kratkoročni lek za kašalj kod dece.

Proizvodi koji sadrže izolovane izoflavone crvene deteline se veoma razlikuju od cele biljke i ne preporučuju se deci.

Detetu se ne sme davati crvena detelina bez prethodne konsultacije sa pedijaterom.

Odrasli

Doza se može razlikovati od osobe do osobe, ali opšte smernice su sledeće:

• osušena biljka (koristi se za čaj): 1 do 2 kašike suvog cveća ili cvetova vrhova namočenih u 250 ml tople voda 1/2 sata; pije se 2 do 3 šolje dnevno
• biljka u prahu (dostupno u kapsulama): 40 do 160 mg dnevno, ili 28 do 85 mg izoflavona crvene deteline
• tinktura (1: 5, 30% alkohola): 60 do 100 kapi (3 do 5 ml), 3 puta dnevno; može se dodati u toplu vodu ili čaj
• ekstrakt tečnosti (1: 1): 1 ml, 3 puta dnevno; može se dodati u toplu vodu ili čaj
• standardizovani ekstrakti izoflavona iz crvene deteline: trebalo bi pažljivo slediti uputstva na etiketama proizvoda
• lokalni tretman (poput psorijaze ili ekcema): infuzija, tečni ekstrakt ili mast koja sadrži 10 do 15% cvetnih glava; primenjuje se prema potrebi ukoliko se ne pojavi iritacija. Ne sme se primenjivati na otvorenu ranu bez nadzora lekara.

Iako se izoflavoni crvene deteline proučavaju za razna stanja, važno je zapamtiti da su ekstrakti izoflavona crvene deteline vrlo različiti od cele biljke. Oni predstavljaju samo mali, visoko koncetrovani deo čitave biljke.

Sažeto

Mere predostrožnosti

Upotreba lekovitog bilja je pristup koji zahteva vreme kako bi dao potpuni efekat jačanju organizma i lečenju bolesti. Međutim, bilje može izazvati neželjene efekte i može imati interakciju s drugim biljem, suplementima ili lekovima. Iz tih razloga, lekovito bilje treba uzimati pažljivo, pod nadzorom lekara kvalifikovanog za tu oblast.

Nisu zabeležene ozbiljne neželjene pojave kada se crvena detelina koristi do jedne godine. Opšte nuspojave mogu uključivati glavobolju, mučninu i osip.

Međutim, životinje koje pasu velike količine crvene deteline postale su neplodne. Osobe sa dijagnozom karcinoma dojke ne bi trebale da koriste crvenu detelinu bez prethonde konsultacije sa svojim lekarom.

Crvena detelina može povećati rizik od krvarenja, posebno kod osoba koje uzimaju lekove za razređivanje krvi.

Trudnice ili dojilje ne treba da uzimaju crvenu detelinu jer ne postoji naučna istraživanja njene upotrebe tokom trudnoće, pa je bezbednost nepoznata.

Moguće interakcije

Crvena detelina može ometati sposobnost tela da prerađuje neke lekove koji se razgrađuju enzimima jetre. Iz tog razloga, pre uzimanja crvene deteline, trebalo bi se obratiti lekaru.

Estrogeni, hormonska supstituciona terapija i kontraceptivne pilule: Crvena detelina može povećati efekte estrogena.

Tamoksifen: Crvena detelina može imati uzajamno dejstvo sa tamoksifenom.

Antikoagulansi (razređivači krvi): Crvena detelina može pojačati dejstvo ovih lekova, povećavajući rizik od krvarenja. Isto važi i za biljke i suplemente koji imaju efekte razređivanja krvi (poput ginka, đumbira, belog luka i vitamina E).

Česta pitanja o crvenoj detelini

P: Da li korišćenje crvene detelina može da prouzrokuje povećanje telesne težine?

O: Kao i kod drugih fitoestrogena, mogla bi. Međutim, u pregledu studija koje su proučavale efekte fitoestrogena na žene u menopauzi, samo one koje su imale predijabetes, dijabetes tipa 2, hipertenziju (visok krvni pritisak) ili hiperlipidemiju su imale skromno povećanje telesne težine. Određeni izoflavon zvan daidzein, koji se nalazi u crvenoj detelini, bio je povezan sa povećanjem telesne težine kod žena sa ovim već postojećim stanjima.

P: Može li crvena detelina pomoći kod neplodnosti i steriliteta?

O: U biljnoj medicini, crvena detelina se tradicionalno često koristila kako bi pomogli u lečenju neplodnosti. Prema navodima herbalista ona može da deblokira oštećene jajovode i da pomogne u pripremi ženskog tela za trudnoću. Sa strane naučnih istraživanja ne postoje ona koja bi podržala upotrebu crvene deteline kao pomoć za plodnost.

P: Da li crvena detelina pomaže kod simptoma menopauze poput valunga i noćnog znojenja?

O: Prema studijama izoflavoni, poput onih koji se nalaze u crvenoj detelini, mogu pomoći u smanjenju simptoma menopauze, kao što su naleti vrućine i noćno znojenje, zbog efekata sličnih estrogenu.

P: Koje su koristi crvene deteline, za šta je dobra? Da li crvena detelina pomaže u kod hormonskog disbalansa?

O: Savremeni naučni testovi su pokazuju da crvena detelina sadrži izoflavone, hemikalije na biljnoj bazi koje proizvode efekte slične estrogenu u telu. Izoflavoni su pokazali potencijal u lečenju nekoliko stanja povezanih sa hormonskim disbalansom, menopauzom, kardiovaskularnog zdravlja i osteoporoza.

P: Da li crvena detelina povećava nivo estrogena?

O: Crvena detelina može delovati kao estrogen, što može uticati na ravnotežu hormona tokom trudnoće ili dojenja i kod stanja osetljivih na hormone kao što su rak dojke, rak materice, rak jajnika, endometrioza ili fibroidi materice. Preporuka je posavetovati se sa lekarom.

P: Koliko brzo deluje crvena detelina? Da li je potrebno dugo je uzimati za vidljive rezultate?

O: U studiji na 109 žena u postmenopauzi, učesnici su prijavili značajna poboljšanja u teksturi kose i kože, izgledu i ukupnom kvalitetu nakon uzimanja 80 mg ekstrakta crvene deteline tokom 90 dana.

P: Da li crvena detelina poboljšava apetit?

O: Crvena detelina se stotinama godina koristi za poboljšanje funkcije jetre, što je neophodno za hormonsku ravnotežu. Ova biljka takođe pomaže u varenju i poznato je da pomaže u povećanju apetita. Za žene koje pate od problema sa varenjem ili one sa slabim apetitom, ova biljka može pomoći.

P: Da li crvena detelina smanjuje holesterol?

O: Jedan pregled studija kod žena u postmenopauzi koje su uzimale crvenu detelinu tokom 4-12 meseci pokazao je značajno povećanje HDL (dobrog) holesterola i smanjenje ukupnog i LDL (lošeg) holesterola.

P: Da li crvena detelina uzrokuje gubitak težine odnosno mršavljenje?

O: Prema studijama izoflavoni mogu uticati na nivoe estradiola, koji mogu izazvati povećanje telesne težine. Međutim, studija na 93 žene u postmenopauzi nije prijavila nikakvo povećanje telesne težine dok su uzimale crvenu detelinu.

P: Da li je crvena detelina dobra za PMS? Da li može pomoći u regulaciji menstrualnog ciklusa?

O: Prema rezultatima novijih studije, crvena detelina sadrži aktivne fitoestrogene koji se vezuju za endogene receptore estrogena. Po navodima studija može se koristiti kao tonik za žene u menopauzi kako bi se smanjila učestalost i intenzitet valunga. Crvena detelina takođe pomaže u regulisanju menstrualnog ciklusa i sprečavanju i lečenju suvoće vagine i osteoporoze.

P: Može li crvena detelina pomoći kod mioma (fibroida)?

O: Herbalisti i naturopate tradicionalno koriste crvenu detelinu za pomoć kod fibroida materice, ali mnogi istraživači danas veruju da upotreba crvene deteline može pogoršati stanje. Uvek se konsultujte sa svojim lekarom pre nego što uzmete crvenu detelinu ili bilo koji drugi biljni dodatak.

P: Da li deca smeju da koriste proizvode na bazi crvene deteline?

O: Crvena detelina se tradicionalno koristi kao kratkotrajni lek za kašalj kod dece. Međutim, proizvodi koji sadrže izolovane crvene deteline su veoma različiti od cele biljke i ne preporučuju se deci. Nemojte davati detetu crvenu detelinu bez prethodnog razgovora sa pedijatrom.

P: Da li crvena detelina pomaže u rastu kose?

O: Ekstrakt crvene deteline je koristan za sve tipove kose, a pokazalo se da redovna upotreba crvene deteline u nezi kose promoviše zdrav rast kose, ublažava upale i stanje vlasišta i ostavlja kosu glatkom i sjajnom. Crvena detelina je takođe postala popularan sastojak u šamponima i tretmanima za kosu koji podržavaju zdravlje kose.Istraživanje koje je sprovela Obstetrics and Ginecologi International otkriva da ekstrakt crvene deteline može čak povećati rast kose kod onih koji imaju gubitak kose zbog alopecije.

P: Da li crvena detelina ima drugi naziv? Kako se zove crvena detelina na latinskom i engleskom?

O: Latinski naziv crvene deteline je Trifolium pratense L. (familija Fabaceae). Engleski naziv je red clover.